La Dieta Cruda

DIETA CRUDA
1° y 2° DIA
Ayuno de agua con limón
1,5 litros de agua filtrada + jugo de limón    (Para cada vaso de agua el jugo de medio limón)
1,5 lts de infusión de Eucalipto
(1,5 lts de agua + 10 hojas de eucalipto)
Si agarra hambre o mareos comer media cucharada de miel pura. Si baja la presión poner un poquito de sal marina debajo de la lengua.
Baño de asiento frío
por 15 minutos, y una hora antes de LA CENA, será de gran beneficio. El masaje circular sobre el colon ayuda al vaciamiento de las heces y se debe iniciar en el lado derecho del abdomen. Haga movimientos de masaje en forma circular mientras va de bajo hacia arriba, continúe con el colon transverso y el descendente. Repita esta operación muchas veces y hágalo lentamente. La mano derecha debe ser colocada sobre la izquierda para ayudar en el masaje.
Ejercicios de respiración profunda tres veces al día. ‍‍
Inspire profundamente y sostenga el aire mientras cuenta hasta 20; exhale lentamente mientras cuanta hasta 10. Repita 20 a 30 veces esta operación en cada ocasión. Es muy bueno practicar la respiración mientras está haciendo la meditación matutina, o mientras esté comiendo.